发布:2023年11月10日上午12:00:00 CST
发布:2020年2月27日上午8:44:00 CST
许多研究机构已经证明,经常锻炼, 中等到剧烈的强度的, 对所有年龄段的人都有益(Sevil等, 2018). 我们中的许多人从小就被教导身体活动的重要性. 它可以降低你患重大疾病和癌症等疾病的风险, 心脏病, 和糖尿病(NHS), 2018). 随着年龄的增长,锻炼可以增强骨骼,这一点变得越来越重要, 这已经适用于我们大学生了。. PA也会减少...
发布:2020年2月3日上午8:44:00 CST
发布:2019年12月20日上午8:44:00 CST
睡眠似乎是最基本的事情,但我们大多数人都不知道如何去做. “每晚保证八小时的睡眠”是我们都听过的话. 我知道我是不会这么做的. 然而,这些话也有一定的道理. 8小时的睡眠对正常发育和白天的工作效率至关重要. 随着期末考试和项目的临近,大学生获得适当的睡眠是很重要的...
发布:2019年11月22日8:44:00 CST
一年中最喜庆的时刻就在眼前. 无论你走到哪里, 你会听到雪橇的铃声, 看难看的毛衣, and, 令大多数人沮丧的是, 被流感病毒包围. 没有什么比身体不舒服更能破坏假期了. 这就是为什么保持你的免疫系统健康是极其重要的, 尤其是冬天就要来了.
发布:2019年10月28日上午8:44:00 CDT
发布:2019年10月17日上午8:44:00 CDT
我认为公平地说,大多数大学生都在挣扎, 在某种程度上, 为他们的身体提供适当的营养. 如果你是这些人中的一员,不要担心——你并不孤单. 好消息是,通过一些努力,饮食可以成为一个简单的解决方案. 改变饮食习惯的重要一步是承诺并致力于更健康的生活方式.
发布:2019年9月26日上午8:44:00 CDT
作业. 小测验. 项目. 考试. 决赛. 大学生的生活似乎围绕着制定最后期限和成功完成课程而展开. 但别忘了努力安排好工作时间, 社交日程, 睡眠时间表也同样重要. 作为一名大学生,在一个学期内完成所有事情几乎是不可能的. 大多数学生都会牺牲自己的睡眠时间来完成那些深夜的项目或偷懒...
发布:2019年9月18日上午8:44:00 CDT
你有没有觉得时间不够用? 作为大学生,时间似乎一分一秒地过去了,尤其是在看Netflix的时候. 研究表明,通过有效的时间管理,学生可能会降低他们的焦虑水平,并表现出更好的学习成绩(亚当斯和布莱尔), 2019). 随叫随到的座右铭可能是你的首选,但练习时间管理可以给你带来真正的物质利益.
发布:2019年4月24日上午12:00:00 CDT
快到期末考试周了,我们都知道这意味着什么——在大量咖啡因的刺激下,深夜抱佛脚! 让我们面对现实吧——我们可能都以这样或那样的方式摄入咖啡因, 不管是咖啡, 苏打水, 或者能量饮料. 你知道你一天喝多少杯咖啡吗? 如果你不喜欢咖啡,那你要喝多少能量饮料? 不管你是怎么得到的,你知道它对你的身体有什么影响吗?
发布:2019年4月4日上午12:00:00 CDT
你的健康是生活中非常重要的一个方面——你现在的身体是你唯一拥有的, 所以要正确对待! 有两种方法可以确保你的身体可以持续一生,一是参加体育活动,二是适当地为你的身体提供正确的营养. 如果你目前对自己的身体不满意,或者只是想改善你的健康, 这里有一些帮助你恢复活力的建议.
发布:2019年3月13日上午12:00:00 CDT
发布:2019年3月1日12:00:00 AM CST
你或你认识的人很可能患有某种形式的过敏. 最近的一项调查显示,超过一半的美国人.S. 人口(54.6%)报告对至少一种过敏原有反应, 2012), 但是原因是什么呢?? 当身体的免疫系统攻击它认为危险的东西时,就会发生过敏反应. 这样做的后果可能是轻微的,比如打喷嚏、皮疹或荨麻疹. 更严重的情况包括喉咙肿胀或...
发布:2019年2月12日上午12:00:00 CST
忙,忙,忙——这个词描述了大多数大学生,这是有道理的! 我们对学习、工作、组织和人际关系都很积极. 随着这一切来来去去,我们有没有停下来看看我们之间的关系? 随着情人节的临近,审视一下我们生活中的人际关系是很重要的.
发布:2018年11月28日12:00:00 AM CST
发布:2018年11月15日12:00:00 AM CST
发布时间:2018年10月31日12:00:00
谁不喜欢这个令人毛骨悚然的季节呢!? 万圣节是我们在月底都期待的东西——糖果, 服装, 恐怖电影等等! 但当我们长大成人,学会自己做选择的时候, 万圣节不像以前那么“纸杯蛋糕和彩虹”了. 以下是一些万圣节安全小贴士: